do wody

[...] nie moge usiedziec na dupsku tylko mnie nosi wkolko Posilek lezy przedemna (150g ryzu/kaszy + 170g cyca + oliwa) i jakos wogole nie mam ochoty go w siebie wpychac :-/ Za to wody wypilem dzis jak slon. Dziwne mam uczucie ze pomogl mi w tym wszystkim moj maly przyjaciel Atro Phex a dokladnie to porcja 2 caps ktora wzialem pierwszy raz No nic [...]

[...] wiec looz , jest sporadycznie Co do tego popijania posilkow kiedys cos czytalem o tym juz, ale jakos tak mi sie nie widzi zebym cos jadl i nie mial do tego chociazby troche wody ... *********************************************************** Dzis od rana w pracy , popoludniu klata + bice , bedzie sie dzialo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu [...]

[...] było już ciężko, ze względu na to, że zazwyczaj ćwiczę z cięższymi od siebie, co bardzo, bardzo męczy. Dzisiaj ważyłem się przed treningiem, już po porcji guarda(więc coś wody wypiłem) i wybiło mi dokładnie 78,9kg, więc 1,9kg za dużo, chyba będę zmuszony obciąć trochę węgli, ale jak coś to dopiero od poniedziałku. no pseudonim Bestia znikąd [...]

szuaklismy mechanizmow odpoweidzialnych za retencje wody a co za tym idzie powstania nadcisnienia malo jest informacji na tematch tych patomechanizmow odnosnie saa testosteron sam w sobie odpoweidzialny jest za retencje sodu nie weim na jakiej zasadzie nie moglem znalesc nic co mogloby miec zwiazek z ukladem raa ktory to jest glownym regulatorem [...]

[...] JEST NIEZBĘDNA DO WCHŁANIANIA KWASU ASKORBINOWEGO JEDNA PORCJA (10g) ZAWIERA: 5,0 g L - Leucyna 2,0 g - Ca-HMB (hmb-1,6g) 150Ug - biotyna Sposób użycia: 10 g to około 2 pełne łyżeczki, należy rozpuścić w 250ml wody W dni treningowe: 10 g na ok. 30 min. przed treningiem 10 g po treningu. W dni nietreningowe: 10 g na ok. 30 min. rano naczczo.

[...] Do tego dochodzą wiecznie spuchnięte kostki i ciągły stres - w pracy, mieszkaniowy. Galaretka dalej warzywna (bez makreli) Jeśli chodzi o napoje to wypijam ok. 1.5 l wody mineralnej, 2 kawy bez cukru w ciagu dnia, 250ml zielonej herbaty i sok wyciskany z jednej pomarańczki i grejpfruta rozcieńczony woda mineralna. Za chwile wezmę się za [...]

z tą wkretna to racja :D do tego hm nowicjusze lubia pokazywać jak im cięzko jak im źle itp :D chyba ze na koniec przed waga cały dzien tylko na 3 lykach wody no to racja bylo mi źle :P

8 białek jajek na pianę w malej ilosci wody w szklance dajesz slodzik kakao i kawe rozpuszczalna dodajess do sztywnych białek i miksujesz na koniex aromat waniliowy i gotowe smakuje jak ptasie mleczko i mega sycące:)

[...] troche smaku sobie dostarczyc hehe. Plany na dzisiaj juz lekkie cardio na czczo tylko 20 min ( doslowny lajcik ) potem wieczorem trening i 20 min cardio. Wczoraj wypilem 7 l wody sikalem w nocy jakbym nie miał pęcherza. Przy piatym razie nie chcialo mi sie dalej liczyc szczerze mówiąc:) w czwartek powoli zaczynam ladowanie w godzinach [...]

Dzisiaj mimo grypy która mnie spotkała poszedł trening góry ostatni. Samopoczucie lipka, wypiłem dzisiaj już około 8-9 l wody dobije do 10 :) czuje się jakiś podlany wodą ale zobaczymy co to będzie hehe :)

[...] niestety ale roboty brak przez co brakuje tych $$ i je się co popadnie.. Do tego BCCA fitmaxa 4200 i Vitaminy z Olimpa. Nie będę wstawiać zdjęć gdyż to jeszcze nie ten etap :P Waga po 4 tyg 66-72 ( dziś rano na czczo). czyli +6kg mięśnia wody i trochę tłuszczu ( pas delikatnie też poszedł w górę). Czyli jeszcze jakieś 8kg do odrobienia...

Takie małe pytanie czasami gdy mam mega ochotę na coś słodkiego robię sobie coś takiego że do blendera wlewam odrobinę wody do tego kakao extra ciemne i słodzik w tabletkach i to na chwilę do zamrażarki i powstaje bardzo bardzo gęsty kakaowy krem :D zjadam czegoś takiego max dwie łyżeczki i tak mnie zamula że nie mam już ochoty na żadne słodycze [...]

[...] Jak zmieniło się Twoje samopoczucie, ciało? Kombinuję, fakt }:-( Żebym nie miała wątpliwość - do nabiału zaliczamy: twaróg, serek wiejski, mleko, jogurt naturalny, jogurt grecki, maślanka, kefiry, każdy ser. To wszystko? Ok! Poprawiła się skóra, funkcjonowanie żołądka i mniej nabieram wody niż wcześniej. To co wymieniłaś się zgadza :-)

[...] na czas bleeee, teraz to co innego robie to dla przyjemnosci i mogla bym caly czas tylko wlasnie czasu mi brak. Nie boj sie maki pszennej razowej moze potrzebowac wiejcej wody zalezy od maki, jak sie bedzie wyrabiala to musisz wyczuc ale jest smaczniejsze i zdrowsze bo nie oczyszczone. Polecam. Troche trudniej jest z maka zytnia, do chleba [...]

[...] co? dzis sie zmierzylam i niby 1 cm mam wiecej...albo pol centymetra wiecej- nie wiem o co chodzi a patrzylam na ten metr kilka razy jak sie wtedy mierzyłam. moze znowu wody nabrałam? no nie wiem ale na bank to roznica tylko od 0,5 cm do 1 cm. ale nie wszedzie. dziwne. moze kwestia po prostu przylozenia metra? niestety fotek nie bede juz [...]

[...] mam bebiszon wywalony... zaraz ide pobiegać.... zwiekszzae po swietach kalorie... teraz jeszcze dociag ne najzyzej jak bede glodna bede zula gumy do zucia...bede pic duzo wody... fala...cos o tym wiem..co kogos spotykam i ktos slyszy dieta to mowia po co ci dieta! z czego chcesz chudnac...a ja mam to tu to tam. jak dzis wyjelam salatkę warzyw [...]

nie przesadzaj z aero dwa razy dziennie i siłówką, bo w połączeniu z pracą się zajedziesz:) Nie popadaj w skrajności. Po powrocie wróć do diety, poruszaj się, na spokojnie wróć do treningów:) I spokojnie- nie utyjesz w jeden dzień, co najwyżej nabierzesz wody i te kg więcej to właśnie ona i treść jelitowa:) Dwa miechy- jak to szybko zleciało:)

[...] tam sa. sniadanko zrobilam ale w ogole nie moglam przerwocic na druga strone tego omleta i malo tego ze wyszla mi z tego jajczneica z twarogiem. moze twarog mial za duzo wody? wzielam dokladnie z przepisu zyrafki u ciebie z bloga. rozbabralo mi się wszystko ... ewelka- no to witaj w klubie, jest cel zrzucic to DZISIEJSZY TRENING: bardzo [...]

[...] z cukrem maslo jest dobre...chyba nie zyrafkamierze sie kontrolnie 2 marca wrzucę pomiary z dwóch tygodni ale ja mialam tydzien regeneracji- zarlam same wegle nabralam wody wiec dopiero niedawno ze mnie zeszło... teraz mysle sobie ze moze te spodnie to byla duza rozmiarówka to 34? no nie wiem... dziasiaj silowy trening... jutro rano wrzuce [...]

[...] Nie słyszałem jeszcze o takim protokole na HTZ, bardzo ciekawe. Nie jestem lekarzem to nie będę się wypowiadał czy dobry czy zły. Waga Ci może jedynie skakać jak nabierzesz wody przy wysokim estro, problemy z wagą oraz przez to z lipidami próbowałby sie dopatrywać jednak w zlej diecie, czujesz się dobrze i do tego więcej jesz. Zmieniony przez - [...]